Was ist Canicross?
Canicross ist Crosslauf mit Hund bei dem du durch eine elastische Leine, die maximal 2 Meter lang sein darf, mit deinem Hund verbunden bist. Dein Hund läuft in einem speziellen Zuggeschirr, das ähnlich wie im Schlittenhundesport konzipiert ist. Dieses Geschirr ist an einem speziellen Canicrossgurt befestigt, den du als Läufer trägst.
Die typischen Wettkampfstrecken beim Canicross variieren zwischen 3 und 7 Kilometern und führen dich und deinen Hund durch abwechslungsreiches, trailreiches Gelände. Ein wesentlicher Aspekt von Canicross ist, dass dein Hund vorne weg läuft und idealerweise konstant zieht. Daher ist es von größter Wichtigkeit, dass das Zuggeschirr optimal sitzt.
Das Zuggeschirr
Es ist von größter Wichtigkeit, dass das Zuggeschirr optimal sitzt. Es darf weder die Atmung noch den Bewegungsablauf deines Hundes einschränken.
Glücklicherweise gibt es mittlerweile eine Vielzahl von Hundegeschirren von verschiedenen Herstellern, die in vielen Varianten und Farben erhältlich sind.
Canicross-Training: So bereitest du dich und deinen Hund optimal vor
Das Training für Canicross ist ein essentieller Bestandteil, um sicherzustellen, dass du und dein Hund gleichermaßen Spaß am Laufen haben und dabei gesund bleiben. Ein effektives Training berücksichtigt sowohl deine Fitness als auch die deines Hundes. Es ist wichtig, allmählich die Ausdauer und Kraft aufzubauen, besonders wenn einer von euch neu in dieser Sportart ist.
Grundlagen des Canicross Trainings
Allgemeine Athletik, Mobilität, Ausdauer und Tempohärte sind Voraussetzung um diesen Sport mit Spass und vor allen Dingen verletzungsfrei ausüben zu können.
Allmählicher Trainingsaufbau
Starte mit kürzeren Distanzen und steigere allmählich die Länge und Intensität der Läufe.
Regelmäßige Trainingsroutine
Integriere Canicross in eure regelmäßige Routine, um eine kontinuierliche Verbesserung zu gewährleisten.
Konditions- und Krafttraining
Sowohl für dich als auch für deinen Hund ist es wichtig, nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskelkraft zu trainieren.
Anpassung an verschiedene Geländearten
Übe auf unterschiedlichen Untergründen, um euch auf verschiedene Wettkampfbedingungen vorzubereiten.
Richtige Ernährung und Hydratation
Achte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr, sowohl für dich als auch für deinen Hund.
Regelmässiges Training mit Verstand und formulierter Zielsetzung sind selbstverständlich, um letztendlich auch den Hund entlasten zu können.
Sobald ihr eine gute Basis habt, könnt ihr beginnen, das Training zu variieren. Dazu gehören Intervallläufe, Bergtraining und längere Distanzen. Es ist immer wichtig, auf die Signale deines Hundes zu achten und sicherzustellen, dass er jederzeit Spaß am Laufen hat.
Möchtest du mehr über effektives Canicross-Training erfahren oder suchst du nach spezialisierten Trainingsplänen? Schau in unserem Onlineshop vorbei, wo wir sowohl Workshops als auch Onlinetrainings anbieten, die dir helfen, deine Canicross-Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen. Unsere Experten unterstützen dich und deinen Hund dabei, fit und bereit für jedes Abenteuer zu sein!
Welcher Hund eignet sich zum Canicross?
Canicross ist nicht auf eine bestimmte Hunderasse reduziert. Der Hund sollte gesund, lauffreudig und Spass an der Teamarbeit haben, denn die Anforderungen an den Läufer sind in dieser Teamarbeit wesentlich höher als beim normalen Trailrunning mit Hund.
Um so besser die Bindung und das Verständnis zwischen Mensch und Hund, desto größer der Spaßfaktor.
Canicross ist viel mehr als nur „laufen mit Hund“
Bei Simply Outside verstehen wir Canicross als weit mehr als nur „Laufen mit dem Hund“. Es geht um mentale und körperliche Flexibilität, um eine harmonische Verbindung zwischen Mensch und Hund zu schaffen. Die Basis für ein erfolgreiches Team im Canicross bildet eine starke, intakte Beziehung zwischen dir und deinem Hund.
Wir Menschen neigen oft dazu, in geraden Bahnen zu denken und suchen nach einem gewissen Maß an Kontrolle, um uns sicher zu fühlen. In der Welt des Canicross und Canitrail ist jedoch eine größere Toleranz seitens des Hundeführers von Vorteil. Hier ist es wichtig, den Anspruch an den vierbeinigen Gefährten als perfekt funktionierendes Wesen zu überdenken.
Das Ziel ist es, einen gemeinsamen Nenner in der Zusammenarbeit zu finden und die Möglichkeiten beider Teammitglieder richtig einzuschätzen. Es geht nicht um das individuelle „Ich“ oder „Er/Sie“, sondern um das kollektive „Wir“. Stress und Unmut entstehen oft aus persönlichen Ansprüchen, die der Hund zunächst nicht teilt. Es ist unsere Aufgabe, eine Umgebung zu schaffen, in der sich sowohl Mensch als auch Hund wohlfühlen und gemeinsam wachsen können.
In unserer Philosophie spiegelt sich das Bestreben wider, eine tiefe und verständnisvolle Beziehung zwischen Läufer und Hund zu fördern, die über die physische Aktivität hinausgeht und auf gegenseitigem Respekt und Verständnis beruht.
Es gibt kein ich oder er/sie, sondern nur das wir!
Nur über Respekt und Vertrauen erreicht man eine gemeinsame „Versammlung“.
Stress und Unmut resultieren aus eigenem Anspruch, mit dem der Hund erstmal nichts zu tun hat. Die wichtigsten Aufgaben aus unserer Sicht sind:
Die eigene körperliche Fitness, zusammen gesetzt aus Ausdauer, Mobilität und Athletik sowie die Fitness, Ausdauer und Kraft des Hundes.
Ist-Zustände als Ausgangspunkt der gemeinsamen Entwicklung zu akzeptieren.
Zu realisieren, dass es mehr gibt, als das was wir sehen und greifen können. Kommunikation bedeutet, wenn Mensch und Hund denselben Gedanken haben und ein gemeinsames Ziel verfolgen.
Gute und schlechte Erfahrungen machen, um ein positives Urteilsvermögen zu erreichen, denn Canicross ist mehr – es ist ein miteinander und sich einander spüren
Viel Spass beim Erleben,
Euer Team Simply Outside